Præcis hvad man skal drikke for kræft synes at have været et emne elsket af vilde sundhedseksperter af alle striber i alle lande på internettet. Men med så mange forskellige meninger, er der nogen mening i at være pålidelig?

En af verdens største udgivere af medicinsk og anden videnskabelig litteratur: Elsevier anbefaler et godt kræftkropsinteraktionsdiagram for at hjælpe med at sætte forholdet mellem kræftfremkaldende stoffer og kræft i perspektiv.

Oplysningerne er baseret på retningslinjer offentliggjort af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og forskellige faglige samfund, understøttet af stærke beviser og fremmer sundhedsundervisning.

Alkohol forårsager kræft, men det blomstrer fuldt ud. Det er overalt fra top til bund. Oropharynx, strubehoved, spiserøret, bryst, lever, tyktarm og også endetarmen.

Pattedyrkød såsom svinekød, oksekød og lam er rødt kød, som klassificeres af WHO som klasse II A kræftfremkaldende stoffer, der primært forårsager kolorektal kræft.

Forarbejdet kød klassificeres af WHO som kræftfremkaldende stoffer i klasse I og kan forårsage kolorektal kræft.

Overdreven saltindtag kan føre til mavekræft. Relevante undersøgelsesdata viser, at Kinas nuværende daglige saltindtag pr. person er omkring 8-10 gram, og folk, der elsker at spise saltmad, nåede dagligt saltindtag mere end 15 gram, langt mere end den standardmængde, der er nødvendig.

Uventet kan spise for lidt frugt føre til svælgkræft, spiserørkræft, lungekræft og mavekræft. Ifølge forskning, mennesker, der spiser mindre end 100 g frugt om dagen, har mindst dobbelt så stor forekomst af mavekræft end dem, der spiser mere end 100 g om dagen. Og det anbefalede frugtindtag er 300 g eller mere om dagen.

Lavt fiberindtag er tilbøjelig til kolorektal kræft. Ifølge statistikker, hvis det daglige indtag af fibre er mindre end 6 g, forekomsten af rektalkræft er mindst 85% højere end for dem, der indtager mere end 6 g. Blandt de højtfiberholdige fødevarer, selleri, æble, gulerod, kål, bambusskud osv. er frugt og grøntsager, der er lette at få på daglig basis.

Rygning forårsager kræft, og det er så omfattende, at selv alkohol må sukke for sine egne fødder. Rygning kan forårsage kræft i alle systemer i kroppen, oropharynx, larynge, spiserør, lunger, nyrer, bugspytkirtlen, mave, blære, tyktarm, endetarm er alle målorganer for kræft forårsaget af rygning, ud over blodsystemet af kræft - leukæmi, kan også være forårsaget af rygning. Hvis en kvinde ryger, kan det også forårsage kræft i æggestokkene.

Mange hudlæger minder hele tiden offentligheden og deres patienter om at undgå soleksponering, især når solen er stærk. Og solcremeprodukter, herunder paraplyer, solhatte, soldækket tøj og solcreme er løbende blevet anbefalet af læger og forskellige dermatologiske medicinske samfund.

Når malignt melanom har metastaseret, vil det trods alt være svært at behandle. Statistisk set er mere end 90% af melanomerne forårsaget af soleksponering.

Jeg vidste ikke, at mangel på motion også kan føde kræft! Ifølge statistikker har kvinder, der træner mindst 30 minutters moderat intensitet træning om dagen, fem dage om ugen, mere end dobbelt så sandsynlige for at udvikle endometrie adenocarcinom end dem, der ikke opnår denne mængde motion.

Og for brystkræft, hvis du ikke får 90 minutters moderat intensitet motion om ugen, er du mere end dobbelt så tilbøjelige til at få kræft som dem, der gør.